No mundo acelerado de hoje, as crises de ansiedade têm se tornado uma experiência comum para muitas pessoas. Com características marcantes de intensa preocupação e desconforto emocional, essas crises variam significativamente em duração de pessoa para pessoa, podendo durar de alguns poucos minutos a horas extensas. Compreender essa variação é fundamental para quem busca apoio e soluções.
Fatores Agravantes
As crises de ansiedade não surgem do nada. Elas são frequentemente intensificadas por uma combinação de fatores, incluindo estresse crônico, preocupações contínuas, falta de estratégias adequadas de enfrentamento, um estilo de vida desequilibrado, padrões de sono pobres e, em alguns casos, o uso excessivo de substâncias. Reconhecer esses fatores agravantes é o primeiro passo para mitigá-los.
A Abordagem Cognitivo-Comportamental
Como psicóloga com especialização em Teoria Cognitivo Comportamental, meu objetivo é ajudar você a compreender e gerir suas experiências de ansiedade, além de identificar e modificar os fatores que exacerbam suas crises. Por meio da consulta presencial ou online, oferecemos um espaço seguro e acolhedor para explorar estratégias que promovam o equilíbrio emocional e uma vida mais harmoniosa.
Buscando Apoio
Se você se encontra frequentemente imerso em crises de ansiedade, lembre-se de que não precisa enfrentar isso sozinho. Marcar uma consulta é um passo valioso em direção ao controle emocional e ao bem-estar. Juntos, podemos trabalhar para entender suas experiências, enfrentar os desafios da ansiedade e promover mudanças significativas em sua vida.
Não permita que a ansiedade dite os termos de sua existência. Dê hoje mesmo o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e feliz. Estou aqui para apoiá-lo em cada etapa de sua jornada rumo ao bem-estar.
Contato
Para mais informações ou para marcar uma consulta:
Psicóloga Elaine Sodré – Recreio dos Bandeirantes
Av. das Américas, 13721 – Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro – RJ, 22790-701
(21) 99245-1775